מגנזיום הוא מינרל רב-פעילויות חיוני מרכזי. מגנזיום מסייע להובלת הסידן בגוף ולספיגתו. הוא מדרבן את הפרשת ההורמון קלציטונין, ובכך מסייע בהחדרת הסידן לעצמות ומקדם מינרליזציה מיטבית של העצם. יחד עם אדנוזין תלת-זרחתי, המגנזיום גם מסייע לשחרר את האנרגיה הדרושה לתדלוק רוב התגובות הגופניות. הוא תומך בתפקוד ..