• בריאות מערכת העצבים
• חיוני לייצור אנרגיה
• מכיל חומצה פולית

ויטמין B-12 (ציאנוקובלמין) הוא ויטמין מסיס במים הדרוש לשמירה על מערכת עצבים בריאה וייצור אנרגיה משומנים וחלבונים. ויטמין B-12 חיוני גם לסינתזה של דנ"א בתהליך התחלקות התאים ולכן הוא חשוב במיוחד לתאים שמתחדשים במהירות, כגון תאי דם. בנוסף, צריכה מספקת של ויטמין B-12, יחד עם חומצה פולית וויטמין B-6, היא קריטית להמרה של הומוציסטאין למתיונין, ולפיכך מסייעת לבריאות מערכת הלב וכלי הדם. בעוד ש-B-12 מאוחסן בכבד, מקורותיו התזונתיים מצויים בתזונה מן החי בלבד (בשר וחלב). לכן, השלמה תזונתית עם תוסף B-12 עשויה להיות חשובה במיוחד עבור צמחונים וטבעונים.

שימוש

יש ליטול 1 טבלית מציצה ביום עם הארוחה. יש ללעוס את טבלית המציצה או להחזיקה בפה עד להמסתה ולאחר מכן לבלוע.